ポリフェノールはブルベーリーの18倍

アサイーはスパーフルーツと呼ばれるくらい栄養素があり、ポリフェノールはブルベーリーの18倍、食物繊維はごぼうの3倍、カルシウムは牛乳の3倍、鉄分はほうれん草の2倍もあり他にも、アミノ酸、ビタミンB1、B2、アントシアニン、オイレン酸、イソフラボンなど多くの栄養を含んでいます。
アサイーに含まれているアントシアニンは強い抗酸化力があり老化の原因である活性酸素を抑制する働きがあり老化を防止してくれ、またポリフェノールがシミ、しわたるみを解消して美肌にも効果があります。
アサイーはダイエットにも効果的でダイエットに良い食物繊維が豊富なので便秘解消の効果がるとともに血糖値の上昇が抑えられ糖や脂肪が体に吸収させにくくしてくれ、またダイエットに良い酵素も含まれています。
甘みや酸味がほとんどなくあっさりとしたクセのない味なので飲料などに使いやすく、ジュースやサプリメント、アサイーボウルなどになって売っています。
私はアサイーのサプリメントを試してみました。3か月分で1000円とお手頃だったので3か月飲み続けた結果、ダイエット効果はありませんでした。
体重は増えることもなかったですが減るとこもなく、便秘効果も毎日出たりすることもなくいつもと変わらずで、期待してた効果はありませんでした。
栄養を補うには最適なアサイーだと思いますが、ダイエットが促進されないという意見もありダイエット効果はあまり期待はできないかもしれないです。